امروز روز جهانی فشار خون است؛ عارضه و بیماری‌ای که مادر بسیاری از بیماری‌هاست.

سالهاست که تغییرات گسترده در شیوه زندگی انسان ها و صنعتی شدن جوامع، موجب شیوع بیماری‌های غیر واگیر شده است.

بیماری‌های قلبی و عروقی شایع ترین علت مرگ‌ومیر در دنیا شناخته شده و در این میان، شیوع بالای پرفشاری خون در سراسر جهان و عوارض آن بر ارگان‌های بدن، به عنوان سومین عامل کشنده محسوب می‌شود.

فشار خون یا همان قاتل خاموش سالانه جان صدها نفر را در کشور می‌گیرد و زمینه ساز بیماری‌های مختلفی مانند سکته‌هاست.

پرفشاری خون قاتل خاموش نامیده شده؛ زیرا نشانه‌های آشکار ندارد و متاسفانه بیشتر مبتلایان از بیماری خود بی خبر هستند.

میزان کم آگاهی از علائم فشارخون، اقدام نکردن به درمان و نبود موفقیت در رسیدن به فشارخون قابل قبول پس از درمان متاسفانه رو به افزایش است و شیوع عوارض با پرفشاری خون افزایش می‌یابد.

آموزش پیشگیری از ابتلا و اتخاذ سبک سالم زندگی مانند ورزش، کنترل وزن ،کاهش مصرف نمک و خودداری از استعمال دخانیات ... و افزایش سطح آگاهی جامعه از نحوه صحیح خودمراقبتی و کاهش ریسک ها بسیار موثر و سهل الوصول است.

جواد کجوری، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص کاردیولوژی تهاجمی، به مناسبت بیست و هفتم اردیبهشت روز جهانی «فشارخون»، بیماری فشارخون بالا را یک «قاتل خاموش» توصیف کرد و گفت: فشارخون بالا شایع‌ترین علت نارسایی قلب، سکته‌های مغزی و یکی از علت‌های مهم حملات قلبی است و به دلیل نبود علائم در مراحل اولیه، بسیاری از افراد از ابتلای خود به این بیماری بی‌اطلاع هستند که همین موضوع سبب پیشرفت بیماری و بروز عوارض جبران‌ناپذیر می‌شود.

بیش از ۳۰ درصد جوانان کشور به فشارخون بالا مبتلا هستند.

وی با استناد به آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: در حال حاضر، ۳۲درصد از افراد بالای ۱۸ سال در ایران به فشارخون بالا مبتلا هستند و این آمار در افراد بالای ۶۰ سال به بیش از ۵۰ درصد و در افراد بالای ۷۰ سال به بالای ۸۰ درصد می‌رسد که این ارقام نشان‌دهنده شیوع بالای این بیماری وابسته به سن، در جامعه ما است.

رئیس دانشکده پزشکی شیراز عوامل خطر متعددی را در بروز فشار خون دخیل دانست و اظهار کرد: سابقه خانوادگی، افزایش سن، چاقی، تغذیه نامناسب، مصرف زیاد نمک، نبود فعالیت بدنی و استرس؛ از جمله مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا است.

سبک زندگی سالم، نقش موثری در پیشگیری از فشار خون دارد

کجوری تصریح کرد: توجه به این عوامل و پیروی از سبک زندگی سالم می‌تواند نقش موثری در پیشگیری از این بیماری و کاهش عوارض آن داشته باشد.

وی فرهنگ‌سازی و آموزش عمومی را از اولویت‌های اساسی در مقابله با بیماری فشارخون بالا برشمرد و افزود: پیشگیری همواره مقدم بر درمان بوده و در مورد بیماری پر فشاری خون نیز این اصل صادق است؛ ارتقای فرهنگ تغذیه مناسب، تشویق به ورزش منظم، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی شهرنشینی می‌تواند به کاهش شیوع این بیماری کمک کند.

این فوق تخصص کاردیولوژی تهاجمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز سبک زندگی فعال و تغذیه سالم را دو رکن اساسی در کنترل فشارخون دانست و توصیه کرد: انجام دست کم ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه یا یک ساعت ورزش به میزان سه روز در هفته، مصرف غذاهای سالم و طبیعی مانند سبزی ها، میوه‌ها و غذاهای دریایی، پرهیز از مصرف نمک زیاد، اسنک‌ها، فست فودها و غذاهای فرآوری شده، نقش بسیار مهمی در پیشگیری و کنترل فشار خون داریش آگاهی عمومی و دسترسی به امکانات تشخیصی و درمانی، بتوان گام‌های موثری در زمینه کنترل و پیشگیری از بیماری فشارخون بالا در جامعه برداشت.

وی افزود: بر اساس استانداردهای پزشکی، فشار خون طبیعی در محدوده‌ ۱۲ تا ۱۳ برای فشار سیستولیک و ۷.۵ تا ۸ برای فشار دیاستولیک تعریف می‌شود؛ در صورت رسیدن فشارخون به ۱۴۰ روی ۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، مراجعه فوری به مراکز درمانی و انجام اقدامات اولیه برای کنترل فشارخون ضروری است.

کجوری یادآور شد: همچنین، بهره‌گیری از نظام پزشکی خانواده و انجام غربالگری به‌موقع، نقش مهمی در پیشگیری و درمان فشار خون دارد.