محمد افضلی مقدم، رئیس بخش اورژانس بیمارستان امام خمینی (ره)، گفت: علت اصلی گرمازدگی، از دست دادن حجم زیاد مایعات بدن هم از طریق تبخیر غیرمحسوس و هم از طریق تعریق است، بنابراین افراد تا حد امکان باید از محیط گرم دوری کنند و اگر مجبور به کار در گرما هستند، در سایه بمانند، مایعات فراوان ترجیحاً مایعات حاوی الکترولیت مانند دوغ، شربت آبلیمو یا محلول‌های ORS بنوشند؛ چون در تعریق فقط آب دفع نمی‌شود، بلکه املاح حیاتی مانند سدیم و کلر نیز از دست می‌روند.

افضلی مقدم درباره مواجهه با افرادی که مشکوک به گرمازدگی هستند نیز توصیه هایی را عنوان کرد و افزود: نخستین اقدام خنک‌ کردن بیمار است به این صورت که فرد را به محیط خنک منتقل کنید، در صورت امکان لباس‌های اضافی را درآورید، بدن فرد را با دوش آب ولرم، کمپرس آب سرد یا دستمال مرطوب خنک کنید، اگر بیمار هوشیار است و تهوع ندارد، مایعات حاوی الکترولیت به او بدهید.

ضرورت جبران سریع آب و املاح از دست رفته

رئیس بخش اورژانس بیمارستان امام خمینی(ه) تاکید کرد: هدف اصلی جبران سریع آب و املاح از دست‌رفته است و اگر با این اقدامات حال بیمار بهبود نیافت یا کاهش هوشیاری مشاهده شد، فوراً به مراکز درمانی مراجعه یا با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.

رئیس بخش اورژانس بیمارستان امام خمینی (ره) درباره انجام فعالیت‌های روزانه مانند پیاده‌روی نیز تاکید کرد: افراد انجام فعالیت‌های غیرضروری را به ساعت‌های خنک روز، صبح زود یا پس از ساعت ۱۸ موکول کنند، همچنین حین پیاده روی حتماً در سایه حرکت کنند، کلاه بگذارند و مایعات حاوی الکترولیت بنوشند.

وی ادامه داد: کارگران در محیط‌های گرم حتماً از پنکه و نوشیدنی‌های حاوی املاح استفاده کنند تا دچار گرمازدگی نشوند.

افضلی مقدم درباره عوارض گرمازدگی نیز خاطر نشان کرد: در موارد حاد ممکن است حدود ۱۰ درصد از افراد گرمازده به کما بروند یا دچار آسیب کبدی، مغزی و قلبی شود، این موارد حتی می‌تواند کشنده باشد، به‌ویژه برای افرادی که مدت طولانی در معرض گرما هستند مثل کارگران راه‌سازی و خوشبختانه آمار این موارد کم است، اما پیشگیری حیاتی است.

هشدار جدی درباره گرمازدگی کودکان

رئیس بخش اورژانس بیمارستان امام خمینی(ه) درباره وضعیت گرمازدگی کودکان نیز هشدار دارد و گفت: متأسفانه دیده شده کودکانی را در خودروی قفل‌شده با شیشه‌بالا رها می‌کنند، کودکان به‌شدت در معرض گرمازدگی هستند و حتی در ۳۰ دقیقه ممکن است دچار شوک حرارتی شوند.

وی تاکید کرد: خانواده‌ها هرگز کودکان را در خودرو تنها نگذارند، در بیرون از منزل، برای آن ها کلاه، پوشش نازک و مایعات کافی فراهم کنند و آنان را از آفتاب مستقیم دور نگه دارند.

افضلی مقدم با بیان اینکه گرمازدگی به‌راحتی قابل پیشگیری است، افزود: کافی است از قرار گرفتن در گرما پرهیز کنید، مایعات حاوی املاح بنوشید و به هشدارهای بدن توجه کنید، در صورت بروز علائم، اقدامات خنک‌کننده را فوراً آغاز و در موارد شدید به پزشک مراجعه کنید.