«هنر زندگی کردن» کتابی از تیک نات هان (1926 – 2022)، معلم، نویسنده، شاعر و فعال صلح ویتنامی است که راهکارهایی برای آگاهانه زیستن به انسان می‌دهد؛ این که باید بر لحظه‌ حال تمرکز کرد و با آوردن عشق به زندگی و انجام تمرینات ذهن‌آگاهی تلاش کرد بر مشکلات فائق آمد و در محیط پر از رنج و خطر از خود محافظت کرد.

کتاب «هنر زندگی کردن» هم‌اکنون با ترجمه حسین اُرا توسط نشر مون به چاپ و انتشار رسیده است و در کمتر از یک هفته درحالی به چاپ شانزدهم می‌رسد که بسیاری از طرفداران مشتاق تهیه این کتاب هستند.

نویسنده در این اثر معتقد است باید برای لذت بردن از زندگی تغییراتی بنیادین در باورها ایجاد کرد و نباید منتظر معجزه نشست. درست از لحظه‌ای که متوجه شوید که رها کردن همان شفاست، از همان نقطه که هنر رنج کشیدن را می‌آموزید، وقتی می‌فهمید برای خود و جهان پیرامونتان کافی هستید و به محض اینکه در می‌یابید در همین لحظه به اندازه‌ کافی دارید، درست از همان دم خوشبختی واقعی ممکن می‌شود.

بخشی از متن کتاب هنر زندگی کردن

برای شاد بودن لازم نیست منتظر رفتن به بهشت یا نیروانا باشیم، چراکه امکان لمس آن همین‌جا روی زمین وجود دارد. هنگامی که حقیقت را عمیقاً و در لحظه‌ حال لمس می‌کنیم، ابدیت را لمس کرده‌ایم. بدین ترتیب از زایش مرگ، بودن و نبودن، آمدن و رفتن گذر می‌کنیم، بر هنر زندگی مسلط می‌شویم و می‌دانیم زندگی‌مان بیهوده نخواهد گذشت. دیگر زندگی کردن برای ما کافی نیست، بلکه می‌خواهیم خوب زندگی کنیم.

یادگیری از رنج کشیدن

تیک نات هان ، (11 اکتبر ۱۹۲۶ – ۲۲ ژانویهٔ ۲۰۲۲) راهب بودایی، نویسنده و فعال صلح ویتنامی و بنیانگذار سنت دهکده آلو بود. او در نهضت صلح فعال بود و راه حل‌های غیر خشونت‌آمیز درگیری را ترویج می‌کرد. وی همچنین گیاهخوار بود و از مصرف فراورده‌های حیوانی خودداری می‌کرد.

تیک نات هان در دهه ۱۹۶۰ میلادی پس از مخالفت با جنگ، از ویتنام اخراج شد. او در دوران تبعید مدتی در فرانسه زندگی کرد و در این ایام چندین صومعه و مراقبه در سرار جهان بنا نهاد. تیک نات هان در دیدار با مارتین لوتر کینگ او را قانع کرد که علیه جنگ ویتنام صحبت کند. مارتین لوتر کینگ، تیک نات هان را نامزد دریافت جایزه صلح نوبل کرد و او را «حواری صلح و غیر خشونت» خواند. دولت کمونیستی ویتنام در سال ۲۰۰۹ با تعطیلی مرکز ذن او در لام دونگ محدودیت‌هایی برای فعالیت‌های تیک نات هان ایجاد کرد. اما در سال ۲۰۰۵ به او اجازه داد به کشورش برگردد و از سال ۲۰۱۸ او روزهای پایانی زندگی‌اش را در معبد تو هیه‌ئو گذراند.

تیک نات هان در سال ۲۰۱۳ گفته بود «یادمی‌گیرید که چطور رنج بکشید. اگر بلد باشید رنج بکشید خیلی خیلی کمتر رنج می‌برید. و سپس می‌فهمید که چطور از رنج برای ایجاد شادی و خوشحالی به خوبی استفاده کنید.» به گفته او «هنر شادی و رنج همیشه در کنار یکدیگر هستند.»

تیک نات هان بیش از ۱۰۰ کتاب از جمله بیش از ۷۰ کتاب به زبان انگلیسی منتشر کرده‌بود. آخرین کتاب او در اکتبر ۲۰۲۱ منتشر شد. بعضی آثار این نویسنده به فارسی هم ترجمه شده‌اند، مانند نامه عاشقانه به زمین در سال ۱۳۹۸) که دغدغه‌های زیست‌محیطی را با مراقبه و هشیاری ترکیب می‌کند. همچنین کتاب نیلوفر و مرداب نیز به فارسی ترجمه شده است.

اما اگر کمی در دنیای مدیتیشن و خودشناسی قدم زده باشید احتمالاً نام حسین اُرا را شنیده‌اید. حسین اُرا مربی ذهن آگاهی است که در فضای مجازی طرفداران زیادی دارد.

«هنر زندگی کردن» نوشته تیک نات هان با ترجمه حسین اُُُُرا در 176 صفحه و قیمت 320 هزار تومان توسط نشر مون به بازار کتاب آمده است.