نشخوار فکری به معنای تمرکز بیش از حد و مکرر بر روی افکار منفی، تجربیات ناخوشایند گذشته و نگرانی‌های آینده است. این چرخه فکری می‌تواند باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانی شود.