افتادن برای سالمندان نسبتاً اتفاقی رایج و گاها مرگبار است. تیمی از محققان می خواستند ببینند آیا یک آزمایش ساده تعادل می تواند مرگ و میر را پیش بینی کند یا خیر. بزرگسالان ۵۱ تا ۷۵ ساله که نتوانستند به مدت ده ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند حتی پس ازتنظیم متغیرهای سلامتی، سن، جنسیت، شاخص توده بدن و بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت خطر مرگ بالاتری نسبت به آنهایی دارند که قادر به انجام این کار بوده اند. به همین دلیل ممکن است پزشکان بخواهند آزمون تعادل ده ثانیه ای را به معاینات فیزیکی منظم برای سالمندان اضافه کنند.

تعادل اغلب در غربالگری های سلامت منظم برای سالمندان ارزیابی نمی شود، اما یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان می دهد که وجود این غربالگری می تواند الزامی باشد.

مطالعه طولانی مدت

حدود ۱۷۰۰ بزرگسال برزیلی به عنوان بخشی از گروه همیاری تمرین CLINIMEX، در این مطالعه شرکت کردند. هر فرد تحت یک معاینه فیزیکی نسبتاً استاندارد، با افزودن یک آزمایش تعادل بسیار ابتدایی، قرار گرفت. از آنها خواسته شد که با پای برهنه روی یک سکوی صاف بایستند، بازوهای خود را در کنار خود قرار دهند و نگاه خود را به جلو خیره کنند. سپس به آنها سه تلاش داده شد تا حداقل به مدت ده ثانیه روی یک پای انتخابی خود تعادل داشته باشند. یک پزشک یا دستیار پرستار در نزدیکی ایستاد تا در صورت شروع به افتادن، فرد را ثابت نگه دارد. پس از معاینه، محققان به مدت میانگین هفت سال از افراد پیگیری کردند. هیچ شرکت کننده ای از مطالعه خارج نشد.

دانشمندان دریافتند که توانایی شرکت کنندگان در تکمیل آزمون تعادل پس از سن ۶۰ به سرعت کاهش می یابد. در حالی که تقریباً ۹۵ درصد از شرکت کنندگان ۵۱ تا ۵۵ ساله می توانستند به مدت ده ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند، تنها ۸۲ درصد ۶۱ تا ۶۵ ساله می توانستند. تنها ۴۶ درصد افراد ۷۱ تا ۷۵ ساله توانستند این آزمون را تکمیل کنند.

با توجه به اینکه افراد مسن تر احتمال بیشتری داشت که در آزمون شکست بخورند، تعجب آور نیست که افتادن با احتمال بالاتر مرگ و میر مرتبط بود اما محققان دریافتند که تقریباً پنج برابر بیشتر است. پس از مطابقت افراد بر اساس سن و ریشه کن کردن متغیرهای مخدوش مانند چاقی و سایر مشکلات سلامتی، نتیجه همچنان قوی بود و ناتوانی در تعادل روی یک پا به مدت ده ثانیه با ۸۴ درصد خطر بالاتر مرگ و میر کلی مرتبط بود.

پیش بینی کننده‌های مرگ

آزمون های فیزیکی دیگری مانند این نیز به عنوان پیش بینی کننده های مفید مرگ ثابت شده اند. به عنوان مثال، مطالعات به طور مداوم نشان می دهند که سالمندان با بیشترین قدرت دست، که به عنوان جایگزینی برای قدرت کلی فیزیکی استفاده می شود، عمر طولانی تری دارند و خطر مرگ بسیار کمتری نسبت به سالمندان با قدرت دست ضعیف تر دارند.

در مجموع، این نتایج نشان می دهد که تناسب اندام برتر در سنین بالاتر، علاوه بر سلامت قلب و بهبود متابولیسم، مزایای دیگری نیز دارد اما ممکن است از نظر بیولوژیکی اتفاق مفیدی دیگری در حال رخ دادن باشد. توضیح دیگری که محققان برای تفاوت در خطر مرگ ارائه کردند این بود که افراد با تعادل بهتر ممکن است کمتر احتمال سقوط داشته باشند.

آنها اشاره کردند: "هر ساله تخمین زده می شود که ۶۸۴۰۰۰ نفر در سراسر جهان بر اثر سقوط می میرند." و حتی اگر سقوط مستقیماً منجر به مرگ نشود، قطعاً می تواند منجر به ناتوانی جسمی یا شناختی شود که می تواند امید به زندگی را به شدت کاهش دهد.

محققان خاطرنشان کردند که آزمون تعادل "قابل توجهی ایمن، مورد استقبال شرکت کنندگان قرار گرفت و از همه مهمتر، ساده برای ادغام در عمل معمول ما، زیرا نیاز به کمتر از یک یا دو دقیقه برای اعمال دارد." با توجه به اینکه ثابت شده است پیش بینی کننده قدرتمندی برای مرگ در سالمندان است، پزشکان ممکن است بخواهند آن را بخشی از معاینات فیزیکی منظم قرار دهند.

منبع: bigthink

نیایش احمدی _ خبرنگار تحریریه جوان قدس