۲۸ آذر ۱۳۹۱ - ۰۸:۰۲
کد خبر: ۹۱۷۰۵

برخلاف باور عمومی در خصوص کره، این ماده چرب دارای مزایای بسیاری می باشد.

فواید باورنکردنی کره، برای سلامت بدن
زمان مطالعه: ۱ دقیقه

به گزارش خبرنگار قدس آنلاین، درست است که کره باعث افزایش احتمال چاقی در شما می شود، اما اگر همیشه ورزش می کنید، نگران تاثیر آن بر روی وزنتان نباشید، زیرا تاثیر کره بر روی وزن بسیار ناچیز است. کره مواد مفیدی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. البته این مزایا برای افرادی است که بیماری و یا مشکل بدنی خاصی ندارند. برخی از مهم ترین مزایای کره را بخوانید.
1- جلوگیری از عفونت های قارچی
کره سرشار از اسید لوریک است و بدن را در برابر عفونت های قارچی حفظ می کند. مصرف کره به میزان متوسط در روز، ضرری برای سلامت شما ندارد.
2- ایجاد تعادل هورمونی
کره طبیعی سرشار از ویتامین آ بوده و علاوه بر تاثیر به سزایی که در بهبود و تقویت بینایی دارد، مانع بروز بیماری تیروئید نیز می شود. مصرف روزانه کره باعث ایجاد تعادل هورمونی در بدن شما می شود.
3- مفید برای پوست
ممکن است این مساله برای شما قابل باور نباشد، اما چربی موجود در کره باعث لطافت، نرمی و صافی پوست می شود. کره همچنین از بروز بیماری های سطحی پوست مانند، آکنه و لکه جلوگیری می کند.
4- محافظت در برابر آسیب های سلولی
کره دارای آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر آسیب های سلولی و آسیب رادیکال های آزاد محفاظت می کنند. مصرف کره از تضعیف عروق و اعصاب جلوگیری می کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
5- ایجاد قدرت در عضلات
کره منبع خوبی از ویتامین کا2 می باشد، که در درمان مشکلاتی مانند پوکی استخوان و آرتریت موثر است. مصرف کره باعث جلوگیری از درد مفاصل در زنان می شود و قدرت عضلات را افزایش می دهد.
6- از ایجاد تومور جلوگیری می کند
چربی های اشباع شده موجود در کره به جلوگیری از لخته شدن خون و یا تشکیل تومورها در بدن کمک می کند. همچنین از بدن در برابر ابتلا به سرطان های مختلف نیز جلوگیری می کند.

وجود همه انواع مواد غذایی به اندازه متوسط، در رژیم روزانه همواره خوب و مناسب است. اگر کره را به اندازه در رژیم روزانه خود مصرف کنید، می توانید مطمئن باشید که بدن قوی و ایمنی داشته و دچار افزایش وزن نیز نمی شوید.

خبرنگار: رها واعظی

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • مدیر سایت مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظرات پس از تأیید منتشر می‌شود.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 22
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • ناشناسزاده IR ۱۰:۵۷ - ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
    23 7
    اي كاش مي‌گفتيد چه نوع كره؟ كره حيواني كره گياهي؟ اگر با كرده غذا درست بشه فوايد رو حفظ مي‌كنه يا نه؟ همين فقط كره اين مزايا را داره؟
  • نالدو IR ۱۱:۵۱ - ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
    7 6
    آقاي نويسنده تمام اين موارد صحيح مي باشد. ولي اولاً منابع بسيار بهتري از کره براي تمام اين موارد وجود دارد. ثانياً اسيد لوريک جزو اسيد هاي چرب ضروري بدن نمي باشد و به علت عدم توانايي بدن در تجزيه مناسب آن به احتمال زياد در بدن به عنوان چربي اضافي ذخيره مي شود مخصوصاً اگر طبق گفته شما هر روز مصرف شود. واقعاً چقدر پول گرفتيد اين مطلب را بنويسيد؟
  • پريوش IR ۲۰:۴۷ - ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
    8 4
    'کاملا موافقم.بانگاهي به رژيم غذايي گذشتگان و سلامتي انان صحت مطالب بالا تاييد ميشه.
  • مهدي IR ۲۱:۱۵ - ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
    9 2
    سلام واقعا مطلب خوبي بود نظر دهندگان محترم لطفا در نظر داشته باشيد که مواد غذايي همه بايد استفاده شود در صورتي منع پزشکي نداشته باشيم غذايي جاي غذاي ديگر را نمي تواند بگيرد همه بايد استفاده شود لطفا يخوده صبور باشيد و خوش اخلاق
  • حالا هرکي IR ۲۲:۲۱ - ۱۳۹۱/۰۹/۲۹
    8 5
    والا ما که تو هر مقاله معتبري که خوندديم (چه داخلي و چه خارجي) توصيه شده بود که تا ميتونيد کره نخوريد!!! حالا شما رو چه حساب و از کدوم منبع و به گفته کدوم شخصيت علمي همچين حرفي ميزني ...
  • فريبا IR ۰۷:۳۰ - ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
    9 3
    اگر نگاهي به افراد قديمي با آن توان ونيروي بالا بيندازيد صحت مطلب بالا ثابت ميشود زيرا قبلنا روغن نباتي با آن همه مواد شيميايي مکمل وجود نداشته و روغن ها همه سالم وبدون مواد اضافه بودند در نتيجه بيماريهاي وحشتناکي هم که امروزه شايع است نتيجه ي همين مواد شيميايي مکمل ميباشد.
  • عليشاهي IR ۰۰:۵۱ - ۱۳۹۳/۰۵/۰۶
    1 1
    سلام.متشکرم از شما که من رو از فوايد کره مطلع کرديد.خدا رو شکر .موفق باشيد
  • کیمیا IR ۰۰:۳۳ - ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
    1 0
    از شما متشکرم زیرا من برای تحقیق برای مدرسه لازم داشتم به خودم هم کمک زیادی شد
  • محمود IR ۰۹:۴۰ - ۱۳۹۳/۰۸/۲۹
    2 0
    برنامه های شما خیلی خوب است ولی لطفا کامل تر و مستند تر تو ضیح دهید
  • مخه IR ۱۶:۱۶ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
    1 0
    عالی بود
  • مهسا IR ۱۶:۱۹ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
    2 1
    آخه حتماباید کره بخوریم تاپوستمون خوب بشه؟
  • مهنا IR ۱۶:۲۱ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
    2 0
    ممنون
  • نرگس IR ۲۳:۰۴ - ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
    6 1
    البته کره ی محلی فقط خوبه کره پاستوریزه نخورین که بیچاره میشین...
  • عليرضا IR ۱۱:۵۰ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۳
    9 0
    والله من نزديك ١٥سال روغن مايع رو انتخاب كردم ولي شكم اوردم وكبد جرب الان يه مدت كره محلي مصرف ميكنم همين كه ميدونم محليه بالذت ميخورم البته اكه ازتب مالت ميترسيد كافيه كمي حرارت ببينه البته توشهرهاي بزرك باز امكان تقلب وهزارراه ديكه هست كه ممكنه سرمون كلاه بذارن من معلم روستام ميبينم لبنيات محلي جه اثري رو بجه ها داره تشكرازهمه
  • پرستو IR ۱۹:۴۸ - ۱۳۹۴/۰۷/۲۸
    1 4
    مطلب بسیار ضعیفی بود. مساله به این مهمی رو عنوان کردین. نه نوع کره روبیان کردین و نه منبع مطالب نوشته شده رو. اگر نشوته های شما درست نباشه و کسی بر اساس مطالب شما هر روز کره مصرف کنه ضرر و زیانش با شماست. چون به حرفای شما اعتماد کرده و طبق اون عمل کرده.
  • محمد علی IR ۱۱:۴۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۳
    2 0
    thank you for خواص کره
  • سوپر استار IR ۱۴:۵۰ - ۱۳۹۵/۰۱/۰۷
    4 0
    من به این چیزا اعتقاد ندارم تمام نعمت هایی که خدا افریده خوبه به حد تعادل
  • ۱۵:۵۸ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
    0 0
    کره محلی فقط کره یا (روغن)حیوانی کردی
  • سارا ۰۰:۴۲ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
    0 0
    وقتی کره یاغذاهای چرب نمیخورم پوست صورتم خشک میشودعلت ان چیست
  • اشکان ۰۷:۵۳ - ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
    0 0
    کلن هر چیز ارگانیک اگه به اندازه باشه خوب و سودمنده و هر چیز غیر ارگانیک زیانبخش، کره هم اگه ارگانیک باشه خوبه و بی بی سی به گمونم یه تحقیقی در مورد کره و گوشت قرمز پخش کرد و معلوم شد چیزی که در مورد زیانشون می گفتن اشتباه بود
  • صفرفکری ۰۸:۲۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
    0 0
    عالی بود.ممنونیم که ازفوایدکره طیبعی ماراآگاه کردین .
  • حسیب US ۱۶:۴۸ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
    0 0
    متشکرم از این معلومات مفیدتان